冬季食谱养生保健三大秘笈吃火锅不上火

冬季食谱养生保健：三大秘笈吃火锅不上火

1、火锅汤中放入莲子芯

莲子芯有祛火清心的作用，吃火锅时可以在汤中适量放入，同时还可以將其研磨后加入调料中。

2、搭配大量绿色蔬菜

吃火容易吸收，對身体是有益的。豆腐加工时需要用到石膏，石膏有一定的清热泻火作用，可减轻上火症状。