日期：2016-4-6（原创文章,禁止转载）
别总烦脑"大姨妈" 女人来大姨妈也有好处
“大姨妈”来了，就什么都不能做了！经常会听到很多女性这样抱怨，事实上，来大姨妈也有很多好处。如果在这短时间能够很好的调理的话，改善身体健康更明显！
Day1
泡脚
虽然中医更建议经期不要做足部SPA，但是如果你是经血不畅、体寒型，研究发现，在月经期间第一天泡脚但是不按摩，可使排毒速度增加9%~15%，并有效减少痛经!而且此时还能更快地帮你排出体内毒素，让皮肤变得红润。
Day2、3
巧补维生素
这一天，你应该额外注重饮食营养，多吃含维生素、含铁丰富的食物，补充流失血液必然会带走的微量元素。此外，口服一些维生素弥补剂、深海鱼油类保养品，会对预防感冒、衰老起到事半功倍的作用。
Day4
减肥最当时
此时，你的身体正在勉力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，即使只是快步走半小时路，身体发汗的速度也比平时快很多，瘦身效果更明显。
Day5
精油美肤调气色
由于雌激素水平低到极点，此时也会使头发失去光泽、面色苍白，这一天不妨使用一些月见草、玫瑰、天竺葵等能调节经期综合症，还能让气色好起来的复方精油，去嗅闻或者将调理油涂于腰腹部，并按照顺时针打圈按摩。
Day6
内服、外用排除废料
此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机，因此你每天要至少饮两升水，同时使用具有排毒功效的保养品，帮助皮肤毒素更好地代谢。
Day7
睡前一小杯红酒
月经将要结束的时候，对血管和心脏具保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
小编提醒：“大姨妈”来时苦恼多，化被动为主动、借力生理期成为变美的幸运之事。别老是烦恼来M，其实你主要懂得善用生理期做到以上几点，也是可以享受经期带来的好处的。想了解更多相关知识的介绍，还可以阅读：女人来月经时吃什么补血
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