红枣百合莲子银耳羹

主料银耳一朵(莲子治疗癫痫病哪家医院比较好50克)，百合20克(枸杞10克)，红枣6颗(适量)辅料红糖10克(适量)厨具炖盅、高压锅步骤1、先上传一张全家福，呵呵·这些是上个月网购的材料

2、第一步，把银耳泡发，慢慢会变大，膨大起来，这个银耳煮一下子就很糯的，家人都喜欢吃

3、把材料准备好，其实大家可以随意放多少的，我写清楚点供大广西癫痫病公立医院家参考

4、10分钟后把银耳撕成一小朵，雪白雪白地挺漂亮的

5、把剩下的材料全部放在碗中，用清水清洗杂质

癫痫遗传怎么避免6、把碗里的水倒掉，我用豆浆机的隔豆渣的比较方便，一物多用

7、炖盅加3碗水，因为我自己喝所以没有加满水，提前把红枣去核，因为红枣的核容易上火，其实也可以不去掉核的，大家喜欢！放入红枣片

8、把莲子百合枸杞全部放入炖盅里

9、最后把银耳也放进去

10、高压锅放入2-3碗水，把炖盅放入里面，打开开关，把高压锅调到煲汤键。

11、盖上锅盖，等待30分钟。，（这段时间我去打扫房间去了）我做这个很省时间，比较适合我这些上班族

12、时间到了，把炖成都治疗癫痫的医癫痫的护理要注意事项有哪些院哪家最好盅盛出，放入红糖，本来想用冰糖的，但是妈妈说冰糖太凉了，对我体质不是很好，所以换成红糖。红糖对女孩子来说比较有益

13、一碗美颜润燥的甜品就这么做好了看样子，很简单是不是特美味呢。我先代替大家尝尝咯。。。

菜谱简介自从发布了第一篇作品后，看见好多人阅读收藏，真的好开心呀······今天再接再厉，秋天渐渐凉了，本来这种天气很舒服的，挺恰意的，但是却发现肌肤问题接踵而来，洗完脸一会儿就紧绷紧绷的，有时严重还会脱皮，所以说秋天对于我来说简直是又爱又恨呀！除了外敷还要内调，不过对付秋老虎我有妙招----银耳红枣百合莲子羹！很润的又好喝，嘿嘿，可以滋阴、润肺、养胃、益气、补脑，强心，mm喝可以嫩肤美白去斑美容哦。银耳富含纤维素，能减少暗疮并能控制油脂分泌，红枣可以补血，常食可以使皮肤红润有光泽喔，这个甜品对于像我这种怕胖又想美容的人来说简直是福利啊，每年的秋天我都会做这道，不仅可以滋阴润燥还能缓解肌肤的问题，一个星期吃两到三次你就会发现皮肤有所改善，希望这道甜品可以帮助大家度过这个干燥天气。小诀窍喜欢喝甜点的可以加多点糖，红枣最好去核，没有那么热气(上火的意思0)

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