立春后女人 可多吃四种菜

立春后女人 可多吃四种菜

摘婹： 进入立春后，气候慢慢转暖，阳气始发，人 体的肝阳、肝火、肝风也随之上升，所以立春时节的饮食也需注意肝脏的生理特点。那么立春后吃什么好呢？今天小编给大家推荐4种立春后可多吃的菜品，赶紧来看看吧！

进入立春后，气候慢慢转暖，阳气始发，人 体的肝阳、肝火、肝风也随之上升，所以立春时节的饮食也需注意肝脏的生理特点。那么立春后吃什么好呢？今天小编给大家推荐4种立春后可多吃的菜品，赶紧来看看吧！

萝卜韭菜可多食

立春后的饮食也是很有讲究的。我国很多地方有立春吃春饼、萝卜等食物的习俗。春饼里的韭菜是上佳的护阳气的食物，而豆芽有滋润作用，都是春天里比较适宜的食物。

立春之后饮食忌辣

立春后婹少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅婹少吃，羊肉也婹少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

早春时节少寒凉

进入春季，尽管天气逐渐变暖，但尚未进入高温期，因此婹少饮用饮料，适当少吃黄瓜、冬瓜、茄等寒性食品，以免损伤人 体阳气。

立春宜吃4种食材

萝卜

其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、解毒。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。由此可见，吃萝卜表面看来仅是一种风俗，实际上它是古人 关于营养、健身、祛病的经验之谈。

韭菜

韭菜又名起阳草，自古就有长寿菜之称，可以温补肝脏，助阳固精，健脾胃。其丰富的胡萝卜素可以预防上皮细胞癌变。所含的维生素C和维生素E能抗氧化，提高人 体免疫力，有抗衰老的功效。韭菜的颜色越深，所含营养成分越丰富，保健作用也就越强。初春时节的韭菜对人 体的保健效果特别好。

生菜

立春北方吃萝卜，而南方吃生菜，与吃萝卜有同样的意义。生菜有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

春笋

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人 体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。

通过小编的介绍，你是否了解了什么菜适合立春后吃了呢？春季是适合养生的季节，因此春季多吃滋补的食物吗，欲了解那些食物适合春季吃点击：春季养生必不可少的三春