哺乳期吃什么奶水多新妈妈吃什么下奶呢

现在很多的家庭都非常的重视宝宝的健康，尤其是产妇在哺乳期的饮食和健康是最重要的!但是现在很多的新妈妈们都没有奶水哺育黑龙江治疗癫痫医院哪家最好宝宝，哺乳期吃什么奶水多呢?大家平时都了解哺乳期吃甚么奶水好吗，新妈妈们究竟哺乳期吃什么回奶呢，一起来看看详细的介绍吧!

目录

1、哺乳期吃什么奶水多 2、产妇吃甚么下奶

3、产妇吃什么水果下奶 4、产妇催奶食谱

宁夏癫痫医院5、产妇吃什么蔬菜下奶 6、产妇下奶吃什么鸡好

7、木瓜怎样吃下奶 8、下奶中药偏方有哪些

哺乳期吃甚么奶水多

刚生完宝宝奶水不足，宝宝总是由于吃不饱而哇哇大哭，妈妈们千万别着急，其实生完孩子之后，奶水不足的情况还是很常见的，只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食品会有很大帮助

那么，哺乳期吃甚么奶水多呢?

一、哺乳期吃什么奶水多

1、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名生菜

茎用莴笋则称莴笋，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

2、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥

清热解毒之功效

也是一种催乳食品。以豆腐、红糖、酒酿加水煮突然意识丧失是是癫痫吗服，可以生乳

3、花生

花生可用于脾虚反胃、重庆癫痫病医院哪家好水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

4、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有益小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功癫痫病病因有哪些效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

5、茭白

传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗成就很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。

茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南3大名菜。不但好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用

由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。