上班首日节后综合症来袭

　　本报讯 春节长假接近尾声，大年初七，不少“上班族”开始了新一轮的忙碌。但是，很多人却感觉力不从心，很难适应当前环境、全身心投入到工作中来。
　　据了解，有的市民在春节长假中忙于赶场聚会，吃喝应酬，频发过节比上班还累的感慨。等到上班时，身体休整不过来，很难适应日常的工作节奏。在国电中华发电厂上班的小刘告诉记者：“过这个春节如做梦一般，到处奔波跟亲戚朋友聚会，等到假期结束时石家庄羊癫疯医院，却感觉头脑一片空白，不想上班，也不想待在家里，新一年的计划也消失殆引起癫痫病的原因尽，只是院心理科的张丽娜医生谈到：近期不少市民向她吐露心声，主要表现为以下几类：过年奔波，感慨过节比上班还累；参加聚会，过于攀比，感觉心情沮丧；长假期间，各种交流思想碰撞，市民自我认同感降低，心理上呈无根状态；有的市民甚至上班头一晚纠结、沮丧乃至失眠。
　　如何应对节后综合征？据张医生介绍，首先市民要停止应酬，让身体放松，做到早睡早起，起居有序，保证足够的睡眠时间。可通过轻轻按摩头甘肃兰州癫痫病专科医院部、散步闲逛等方式调整身心。其次，建议市浙江癫痫病医院民摆正心态，增强自我认同感。再次就是心理放松，适当制定节后工作计划，以通过闭上眼睛、想象放松的方式消除疲惫之感。记者 侯莎莎