白领女性需注意科学减压

3月8日是国看癫痫病大概要多少钱际劳动妇女节，家庭医生在线为提升职场女性对心理健康的关注，针对20-35岁从事IT行业的白领女性，进行了一项《IT女白领心理健康调查》，调查显示，参与者65.71%均认为自身处于心理亚健康的状态，42.86%均表示所承受的压力很大，只有8.57%认为自身没有压重庆哪家医院治疗癫痫病力。

现代社会竞争激烈，许多职场女性均承受着来自家庭、工作、婚恋、经济等多方面的压力，若不注意心理保健则很容易滋生出各种心理问题。3月8日是国际劳动妇女节，家庭医生在线为提升职场女性对心理健康的关注，针对20-35岁从事IT行业的白领女性，进行了一项有效的治儿童癫痫病医院《IT女白领心理健康调查》，调查显示，参与者65.71%均认为自身处于心理亚健康的状态，42.86%均表示所承受的压力很大，只有8.57%认为自身没有压力。

有心理亚健康应积极改善

此次调查是在家庭医生在线心理频道进行的调查，参与调查的IT女性白领来自信息类、技术类、管理类、服务类等多个不同IT职种，她们95.31%均存在各种心理亚健康症状，以记忆力下降，注意力不集中等不健康减压方式减压。对此，余主任表示逃避引起女性癫痫的病因、闷在心里不良减压方式往往不能将压力减轻和消除，反而会增加新的问题，因此他建议职场女性可通过家庭医生在线心理频道等权威心理资讯渠道多学习一些科学减压的知识，采取健康的减压方式舒缓压力。

有职场心理问题需积极应对

另外，据调查显示100%参与调查的IT白领女性都有职业倦怠感、职场拖延症、职场孤独症等职场心理问题，其中以职业倦怠感最常见，占29.51%比例。对此余主任提醒白领女性朋友，身在职场，遇到各种职场心理问题是在所难免的，面对职场心理问题，应积极应对，认知自我，对自身作出客观正确的评价，正视造成心理问题的根源，提高自身对心理健康的认知，学习并巧妙运用一些心理策略，如积极的自我接纳，放松技术，心理暗示等手段，缓解心理问题。当遇到自我调适不能解决的心理问题时，要勇治愈癫痫的最好方法于向亲友和同事倾诉，或是向心理医生求助，在他们的帮助下积极应对职场心理问题。