经期能吃甜玉米吗

月经是女性朋友在每个月都会经历的生理期，在这段时期里，众多的女性朋友要特别外伤性癫痫引发的原因注意饮食方面和身体上的变化，比如不能吃辛辣刺激的食物等等，还有注意身体上的某些特殊的变化，注意添衣保暖，那么在饮食方面也有很大的讲究，下面就来看一下关于经期能不能吃玉米这个问题吧。

玉米作为一种常见的食物，特别是在北方，很多的人们都说把玉米作为一种主食的，像北方人日常吃的面，饺临沧癫痫病专业医院，很多都是玉米面做成的，玉米的粗纤维含量很高。

在经期是可以吃玉米的，但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有绥化癫痫病专业医院健脾益胃、利水渗湿作用。

抗衰老

玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

防止便秘，防止动脉硬化

玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

防癌

玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。

美肤护肤功效

玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

降糖功效

玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。

通便功效

玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。

注意事项

虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。吃玉米时应注意嚼烂，癫痫病的常用药物价格贵吗以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。

正因为玉米含有很高的粗纤维，所以在吃的时候一定要嚼烂，以助消化。玉米还有一定的美容排毒的作用，所以在经期的女性的可以吃玉米的，而且是可以多食用的，但是对于肠胃不好的人不建议多食用玉米。