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银耳减肥食谱有哪些呢

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

银耳是一种菌类食物,银耳看起来非常的美,但是最美的还是其中的营养价值,银耳是用来滋补身体的绝佳食材,而且经常食用银耳能够清除体内的垃圾,特别是具有清除多余脂肪的能力,因此,银耳也是一种减肥的佳品癫痫病最好的检查方法,而银耳减肥食谱有哪些呢?

1、银耳南瓜粥

做法:南瓜去皮去瓤,切块。银耳,用水发好,洗净。

大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候西藏癫痫病医院有哪些,出锅。

想快速瘦身可以在食用银耳南瓜粥后吃一颗塑纤果,它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,可以快速消耗体内脂肪,同时帮助体内建立脂肪隔离层,停用后不会反弹,无任何依赖性。独家严格配比了木瓜酶成分,瘦身的同时不会影响胸部,还有丰胸的作用。

2、银耳拌黄瓜

做法:银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。黄瓜洗净切片,放入容器,加盐、糖、视个人口味加少许庆阳权威羊癫疯医院蒜、辣椒,搅拌均匀,按压去黄瓜中多余水分,使黄瓜更脆。加入银耳,入耗油、麻油搅拌即可。

3、银耳山楂粥

做法:把山楂洗净,去籽,切片,银耳发透去蒂根,撕成瓣状;大米淘洗干净。把大米、银川洛贺兰县看母猪疯哪个医院好山楂、银耳放入电饭煲内,加入冰糖和清水,如常规将其煮熟即成。

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