日期：2018-3-30（原创文章,禁止转载）
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新华社重庆10月2日电 中秋佳节临近，自然少不了赏月、吃月饼。月饼美味，但如何才能吃得更健康呢？营养专家为此提出了科学建议。
目前市面上月饼种类较多，制作工艺、馅料种类有差异，但月饼皮的成分主要是面粉、糖和食用油等，总体热量较高。重庆北京癫痫病治疗中心市肿瘤医院副主任营养技师、市营养学会理事杨祖安说，过多食用月饼会导致热量超标。在选择月饼时，要特别关注外包装上营养成分表中热量和营养素含量。
月饼一次性食用过多容易增加肠胃负担，造成消化不良等问题。杨祖安说，这是不可取、不健康的。
为了丰富口感，如今一些月饼搭配绿茶、红酒或水果的食用方法也流行了起来重庆癫痫病医院排名。杨祖安解释说，月饼搭配食用也要注意节制，不要导致热量超标。例如，月饼搭配绿茶，只能解腻的作用，无法减少食物摄入的热量。月饼搭配水果，也建议使用热量较低的水果，更有利于健康。
中颞叶癫痫病的治疗办法秋节前后，不少人也把月饼当作早餐食用。杨祖安建议，如早餐时要吃月饼，可再搭配点蔬菜，同时将治疗癫痫症哪家医院平时常吃的米粥、牛奶换成热量较低的豆浆，可以使膳食更加均衡。
对于一些患有疾病的人来说，应如何科学食用月饼呢？杨祖安介绍，不同疾病的患者，在控制量、关注营养成分的基础上，也要有选择性地品尝月饼。例如，患有肾脏疾病患者，在选择月饼时最好吃素食、水果馅月饼。痛风患者在选择月。
