日期：2015-12-9（原创文章,禁止转载）
发表日期：2015-02-12來源： 我们女性在职场中如何呵护康体健康呢?饮食调理是必备的措施之一。因此，我们会发现现在有很多女性在平时都很重视健康饮食，那么，我们女人如何吃好健康美食呢?尤其是對于上班一族來说，周末是轻松的假期，周末如何吃好健康的食物呢?这是值得女人关注的话题。我们一起來看看吧!
都市女性必看两种排毒饮食
我们女性应该怎样把握好周末呢?mm们在周末如何健康调理呢?我们女人在周末吃些什么健康的美食有助于职场健康呢?其实，我们为了让自己过得轻松又写意。闻康资讯网的小编为大家介绍自制的排毒养颜的减肥餐。
减肥早餐
怎样把握好周末呢?睡醒后先给自己來杯番茄汁，它能有效的促进肠胃蠕动，使隔夜毒素快速排出体外。再给煮上一碗香菇鸡肉粥，它不仅能使你产生饱腹感，还能满足你的口腹之欲。要是还感觉饿就再來个水煮蛋，它能给你补充营养。这款早餐，只要你吃了就能减肥。早晨先喝一杯蜂蜜水，再吃两片全麦面包和一份水煮青菜。这个早餐能有效的促进肠胃蠕动，使体内毒素与废物快速排出体内，使你的腹部变得平坦，那些腰肢肥胖的MM不妨在早上吃这款能有助于瘦腰的早餐吧。
低热量午餐
我们女人如何吃好健康美食呢?女性在午后吃什么最健康呢?在午餐的时候给自己盛一小碗米饭，來一份水煮青菜和一份木耳炒鸡肉。这份午餐的热量很低，能给你补充营养，还能使你的肠胃加速蠕动，使你快速排毒，多吃些木耳还能拥有苗条细腰。 午餐的时候先喝一碗海带汤，再吃一碗红豆绿豆粥，跟两片全麦面包。这款午餐能润肠通便，利尿排毒，帮你去除水肿。而红豆绿豆粥可以适量多吃一些，它能帮助你回复腿部元气，使你的双腿变得纤细。常食用这款午餐还能使你拥有纤细美腿。
小编碎碎念：这些健康饮食都是需要mm们自己试一试的哦。当然，以上就是关于我们白领为了健康做好一些饮食调理。在此，我们女人如果想要职场健康，小编建议大家平时需要进食一些好的美食。我们还可以吃一些塑身的美食哦。
