江西九江健康必须地夏天凉食吃多了影响肠胃健康

发表日期：2015-03-03來源： 高温天气很多人细化吃冰凉的食物來给自己降温，但是冰凉的食物会给人体造成损伤。

1、冰棍雪糕吃多了影响食欲

过量食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩、胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时間久了还会导致胃病。尤其對于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

2、过量喝冷饮易引起消化不良

过多冷饮的摄入，不仅会引起胃黏膜血管收缩、胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，会影响机体對营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。而且大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。

有的人在剧烈运动后，立刻摄入大量的冷饮，认为这样可以“凉个痛快”，其实这样是不對的。因为剧烈活动使全身的血液重新分配，此时大部分血液在四肢，而胃肠血液较少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收缩，胃肠道血液更为减少，胃液分泌锐减，导致胃肠功能紊乱，影响食物的消化，嚴重时甚至可引起呕吐、腹痛、腹泻。

3、冰镇西瓜吃多了伤脾胃

有的人喜欢將西瓜放到冰箱里冰镇一段时間后再吃，其实西瓜冷藏过久，瓜瓤表面形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收，食用这种冰冻西瓜，口腔的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于蔴痹状态，让人不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤脾胃，引起咽喉炎。

4、啤酒温度不要太低

有些人为了饮新鲜冰啤酒，就把啤酒存放在冰箱里，这是不科学的。因为啤酒温度不得低于零摄氏度，如果長时間在低温下就会结冰。受冻后的啤酒，外观混浊，味道也大减。