如果红枣吃多了会便秘吗

如果红枣吃多了会便秘吗

红枣，很多人喜欢没事的时候吃一两颗，打发时間，觉得嘴里總少了些什么味道，所以要吃点红枣，來弥补嘴巴寂寞空虚，增加点色彩味蕾刺激，那么，红枣吃多了会导致便秘吗，我们就关于这一话题进行讨论吧，如果红枣吃多了会便秘吗。我總结出了以下几点内容，想要了解这方面内容的朋友赶紧來看看吧。

人们历來就把红枣视为极佳的滋补品，具有丰富的营养价值。總的來说，红枣主要有以下一些功效：

1.增强人体免疫力 红枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。2.增强肌力，增加体重。红枣有增强肌力和增加体重的作用。3. 有保肝作用。4.抗过敏 5.镇静安神6.抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，對于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

红枣的副作用也不容小觑：像生鲜红枣，如进食过多，则易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙。

根据医师指导“红枣“有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，红枣也有“治心腹邪气化顽用之功”。所以红枣不仅不会产生便秘，还可化解便秘。

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