日期：2015-12-9（原创文章,禁止转载）
发表日期：2015-03-27來源： 久坐于办公桌前的上班一族，容易出现水肿、赘肉等身材问题，忙碌的生活节奏更是让你没法好好瘦身，那么，上班族该怎样减肥呢?不妨试试下面的办公室减肥法，坚持做好以下几点，让白领丽人们速变瘦美人!
對于長期坐班的白领一族來说，到底什么样的减肥方法最快最有效呢?特别是在自己的空闲时間不多的情况下!其实，只要你想减肥在任何时間任何地点都是可以完成的哦!今天，小编就要给各位白领丽人们介绍如何在上班时間减肥。
1、站起來接电话
不要只是在打电话的时候才提醒自己站着你可以把电话装在办公桌边的高架上，强迫自己站着打电话。只要条件允许就用自己的手机打电话，这样你可以边打电话边來回走。
對于那些可怕的会议电话，学会利用多余的时間：同事打來时，摁下免提，听的时候可以试着偷偷地做几下深蹲或者拿着自由重量器械锻炼。
2、改善身体姿势
虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因，長期下來，身心和健康都受到影响。如果可能的话，可以请推拿医生观察一下你的坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源。
3、不发邮件给距离150米以内的同事
尽量不要打电话或发电子邮件给任何距离你不到150米的人。
有可能下午四点左右，他们感觉待在办公桌前有点孤独，这种孤独感突然出现，亲自起身去了解一下!有可能这在公司里会很受欢迎，这样你就会有一个离开你办公桌的借口。
